A nossa pele funciona como o radiador dos nossos carros, não deixando que o motor aqueça.

Quando está muito calor, há uma chamada de sangue à pele e com a ajuda da transpiração, a água que nos escorre no corpo, ajuda a arrefecer o nosso organismo. É simples e eficaz mas tem um preço, temos que reforçar a ingestão de líquidos e devemo-nos cobrir. Se andarmos de tronco nu a água que transpiramos facilmente evapora e não nos refresca. Se normalmente já devemos beber por dia litro e meio de água, nos dias de grande calor, beber 2 a 2,5 litros não é demais. É suposto a nossa tensão arterial descer ligeiramente e se já somos hipertensos e estamos medicados estas descidas de tensão podem ser mais acentuadas. Não se assuste, reforce a ingestão de água, evite as horas de maior calor, vista uma camisa  e use aquele chapéu na cabeça que lhe dá  aquele ar que não gosta mas que dá uma proteção que o seu coração não desgosta.

Dr. Luís Negrão

Assessor Médico da Fundação Portuguesa de Cardiologia