Não basta tomar o medicamento que o médico receitou. É necessário confirmar que o efeito é o desejado e que não se está a gastar dinheiro sem resultados.

Medir a tensão em casa é importante para que se faça essa vigilância e esse controlo, mas para que seja válida é necessário proceder-se sempre da mesma maneira. No esquerdo ou no direito, a tensão não deve ser medida por cima da roupa. Sente-se com as costas direitas com as pernas descruzadas, com o antebraço bem apoiado numa mesa, à altura do coração. A braçadeira deve ser adequada ao tamanho do braço e colocada acima do cotovelo. Não meça sozinho. Peça ajuda de uma segunda pessoa e quando o aparelho estiver a funcionar, não fale, não se ria e descontraia-se. Depois trocam. Se bebeu café, esteve a fumar ou esteve a fazer esforços, não meça já, deixe passar uma meia hora. Se puder repetir a medição registe os dois valores. Não guarde essa informação só para si. Ela é valiosa e o seu médico vai gostar de ver e confirmar que a tensão anda controlada.

Dr. Luís Negrão

Assessor Médico