As pessoas que praticam exercício físico regularmente vivem mais e melhor!

O exercício associa-se a múltiplos benefícios para a saúde.

Pode ser encarado como um excelente medicamento, porque é barato e tem efeitos benéficos em vários órgãos e sistemas.

Pela importância como causa de morbilidade e mortalidade destaca-se a redução do risco de eventos cardiovasculares como o enfarte agudo do miocárdio.

Este impacto, entre outros motivos, resulta do controlo de fatores de risco, desde logo o sedentarismo, mas também a diabetes, a hipertensão arterial e o colesterol elevado.

No entanto, a percentagem de pessoas que cumprem as recomendações de exercício para a prevenção cardiovascular está muito aquém do desejável.

É fundamental tornar a sociedade mais ativa, desde as crianças a idosos.

Mesmo as pessoas com doença cardiovascular estabelecida podem e devem praticar algum exercício físico, desde que devidamente prescrito por profissionais diferenciados e ajustado à condição clínica, como ocorre no contexto dos programas de reabilitação cardíaca após um evento agudo.

Nunca é tarde para começar; mexa-se!

Professor Doutor Hélder Dores – Hospital da Luz Lisboa

Fundação Portuguesa de Cardiologia 
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