A época festiva do Natal e da Passagem Ano é, por norma, marcada pelos excessos: a comida farta, onde não faltam os docinhos e fritos típicos do Natal, ou as bebidas alcoólicas, para comemorar a entrada do novo ano.
Embora a Fundação Portuguesa de Cardiologia recomende que aproveite esta altura do ano com moderação, bem sabemos que há sempre excessos.
“Ano novo, vida nova!” Comeu as doze passas e brindou. O desafio é que nos próximos quinze dias experimente cumprir o que desejou. A aposta é conseguir:
- trocar os doces por fruta à sobremesa ou entre refeições;
- beber água em vez de refrigerantes e bebidas alcoólicas;
- não abrir a porta do elevador! Ir pelas escadas.
Inscreva-se no formulário abaixo. Queremos saber quem é. Queremos dar-lhe uma palavra de incentivo se, eventualmente, se sentir a desistir. Queremos acompanhar estes seus quinze dias de recuperação dos excessos destas festividades. Queremos ver a recompensa, que certamente, vai valer a pena!
Acredite! Sentir-se-á melhor e mais saudável.
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